Клинически валидирован
На основе GAD-7, используемого врачами и специалистами по психическому здоровью по всему миру
100% анонимно
Регистрация не требуется. Твои результаты полностью конфиденциальны.
Уровни тяжести
Подробные баллы от минимальной до тяжёлой степени, с чёткими рекомендациями
Выбери свою оценку
Выбери скрининг тревоги, подходящий по времени. Обе версии дают валидированные результаты.
Что такое тест на тревогу?
Тест на тревогу (также называемый тест на тревожность, скрининг тревоги или оценка беспокойства) — это инструмент для оценки симптомов тревожности. Наш бесплатный онлайн тест на тревогу основан на шкале генерализованного тревожного расстройства (GAD-7), разработанной для клинического скрининга тревоги.
Что измеряет этот тест?
Этот тест на тревогу оценивает типичные симптомы тревожности:
- Чрезмерное беспокойство — чувство нервозности, тревоги или напряжения
- Физические симптомы — беспокойство, усталость, мышечное напряжение
- Когнитивные симптомы — трудности с концентрацией, бегущие мысли
- Нарушения сна — трудности с засыпанием или поддержанием сна
Есть ли у меня тревога?
Многие люди ищут «есть ли у меня тревога», задаваясь вопросом о своих симптомах. Этот тест на тревогу помогает ответить на этот вопрос с использованием клинически валидированных критериев. Наш тест сравнивает твои ответы с установленными порогами тяжести.
Оцениваемые типы тревоги
Наш тест на тревогу выявляет типичные паттерны тревожности:
- Генерализованная тревога — постоянное, чрезмерное беспокойство о повседневных вещах
- Социальная тревога — страх перед социальными ситуациями и осуждением
- Симптомы паники — внезапный интенсивный страх с физическими симптомами
- Физические проявления — головные боли, проблемы с желудком, мышечное напряжение
Часто задаваемые вопросы
Точен ли этот тест на тревогу?
Да, наш тест на тревогу использует GAD-7, валидированный инструмент скрининга с чувствительностью 89% и специфичностью 82%. Этот тест используется в клинических учреждениях по всему миру.
Может ли этот тест диагностировать тревожные расстройства?
Никакой онлайн тест на тревогу не может диагностировать клиническую тревогу. Этот тест — инструмент скрининга. Только лицензированные медицинские специалисты могут диагностировать тревожные расстройства.
В чём разница между обычным беспокойством и тревогой?
Обычное беспокойство временное и пропорциональное. Тревога включает постоянное, чрезмерное беспокойство, которое мешает повседневной жизни. Этот тест оценивает частоту и тяжесть симптомов.
Что такое «нормальный» балл тревоги?
По GAD-7 баллы 0-4 указывают на минимальную тревогу, 5-9 — на лёгкую, 10-14 — на умеренную, 15-21 — на тяжёлую тревогу. Баллы 10 и выше обычно требуют клинического внимания.
Основа оценки: На основе шкалы генерализованного тревожного расстройства (GAD-7), клинически валидированного инструмента скрининга, разработанного докторами Спитцером, Крёнке, Уильямсом и Лёве.
Связанные оценки
После прохождения этого теста на тревогу изучи другие наши бесплатные скрининги:
- Бесплатный тест на депрессию — скрининг симптомов депрессии (часто сочетается с тревогой)
- Бесплатный тест схем — обнаружь эмоциональные паттерны, связанные с тревогой
- Бесплатный тест стиля привязанности — пойми паттерны отношений
- Бесплатный тест на ПРЛ — скрининг эмоциональной дисрегуляции
- Тест интегральной теории — узнай свой уровень развития
- Мой парень — нарцисс? — тест паттернов отношений