चिकित्सकीय रूप से मान्य
GAD-7 पर आधारित, दुनिया भर के डॉक्टरों और मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा उपयोग किया जाता है
100% गोपनीय
कोई पंजीकरण आवश्यक नहीं। आपके परिणाम पूरी तरह से निजी हैं।
गंभीरता स्तर
न्यूनतम से गंभीर तक विस्तृत स्कोर, स्पष्ट मार्गदर्शन के साथ
अपना मूल्यांकन चुनें
अपने समय के अनुसार चिंता स्क्रीनिंग चुनें। दोनों संस्करण मान्य परिणाम प्रदान करते हैं।
चिंता परीक्षण क्या है?
एक चिंता परीक्षण (जिसे चिंता टेस्ट, चिंता स्क्रीनिंग, या चिंता मूल्यांकन भी कहा जाता है) चिंता के लक्षणों का आकलन करने के लिए डिज़ाइन किया गया एक उपकरण है। हमारा मुफ्त ऑनलाइन चिंता परीक्षण सामान्यीकृत चिंता विकार स्केल (GAD-7) पर आधारित है, जो चिकित्सकीय चिंता स्क्रीनिंग के लिए विकसित किया गया है।
यह परीक्षण क्या मापता है?
यह चिंता परीक्षण सामान्य चिंता के लक्षणों का आकलन करता है:
- अत्यधिक चिंता — घबराहट, चिंतित या तनाव महसूस करना
- शारीरिक लक्षण — बेचैनी, थकान, मांसपेशियों में तनाव
- संज्ञानात्मक लक्षण — ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, तेज़ विचार
- नींद में गड़बड़ी — सोने या नींद बनाए रखने में परेशानी
क्या मुझे चिंता है?
बहुत से लोग "क्या मुझे चिंता है" खोजते हैं अपने लक्षणों के बारे में सोचते हुए। यह चिंता परीक्षण चिकित्सकीय रूप से मान्य मानदंडों का उपयोग करके उस प्रश्न का उत्तर देने में मदद करता है। हमारा चिंता परीक्षण आपके उत्तरों की तुलना स्थापित गंभीरता सीमाओं से करता है।
मूल्यांकित चिंता के प्रकार
हमारा चिंता परीक्षण सामान्य चिंता पैटर्न की जांच करता है:
- सामान्यीकृत चिंता — रोज़मर्रा की चीज़ों के बारे में लगातार, अत्यधिक चिंता
- सामाजिक चिंता — सामाजिक स्थितियों और निर्णय का डर
- पैनिक लक्षण — शारीरिक लक्षणों के साथ अचानक तीव्र भय
- शारीरिक अभिव्यक्तियाँ — सिरदर्द, पेट की समस्याएँ, मांसपेशियों में तनाव
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या यह चिंता परीक्षण सटीक है?
हाँ, हमारा चिंता परीक्षण GAD-7 का उपयोग करता है, 89% संवेदनशीलता और 82% विशिष्टता वाला एक मान्य स्क्रीनिंग उपकरण। यह चिंता परीक्षण दुनिया भर में चिकित्सकीय सेटिंग्स में उपयोग किया जाता है।
क्या यह परीक्षण चिंता विकारों का निदान कर सकता है?
कोई भी ऑनलाइन चिंता परीक्षण चिकित्सकीय चिंता का निदान नहीं कर सकता। यह चिंता परीक्षण एक स्क्रीनिंग उपकरण है। केवल लाइसेंस प्राप्त स्वास्थ्य पेशेवर ही चिंता विकारों का निदान कर सकते हैं।
सामान्य चिंता और चिंता विकार में क्या अंतर है?
सामान्य चिंता अस्थायी और आनुपातिक होती है। चिंता विकार में लगातार, अत्यधिक चिंता शामिल होती है जो दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करती है। यह चिंता परीक्षण लक्षणों की आवृत्ति और गंभीरता का मूल्यांकन करता है।
"सामान्य" चिंता स्कोर क्या है?
GAD-7 पर, 0-4 का स्कोर न्यूनतम चिंता दर्शाता है, 5-9 हल्की चिंता सुझाता है, 10-14 मध्यम चिंता दर्शाता है, और 15-21 गंभीर चिंता सुझाता है। 10 या उससे अधिक के स्कोर पर आमतौर पर चिकित्सकीय ध्यान की आवश्यकता होती है।
मूल्यांकन आधार: सामान्यीकृत चिंता विकार स्केल (GAD-7) पर आधारित, डॉ. स्पिट्ज़र, क्रोएन्के, विलियम्स और लोवे द्वारा विकसित एक चिकित्सकीय रूप से मान्य स्क्रीनिंग उपकरण।
संबंधित मूल्यांकन
इस चिंता परीक्षण को पूरा करने के बाद, हमारी अन्य मुफ्त स्क्रीनिंग देखें:
- मुफ्त डिप्रेशन टेस्ट — अवसाद के लक्षणों की जांच करें (अक्सर चिंता के साथ होता है)
- मुफ्त स्कीमा टेस्ट — चिंता से संबंधित भावनात्मक पैटर्न खोजें
- मुफ्त अटैचमेंट स्टाइल टेस्ट — रिश्ते के पैटर्न समझें
- मुफ्त BPD टेस्ट — भावनात्मक अनियमितता की जांच करें
- इंटीग्रल थ्योरी टेस्ट — अपने विकास स्तर को जानें
- क्या मेरा बॉयफ्रेंड नार्सिसिस्ट है? — रिश्ते के पैटर्न क्विज़