O que e o Transtorno de Ansiedade Social?
O transtorno de ansiedade social (tambem chamado de fobia social) e mais do que timidez. E um medo intenso e persistente de situacoes sociais onde voce pode ser julgado, envergonhado, humilhado ou rejeitado.
Pessoas com ansiedade social frequentemente:
- Temem ser percebidas como ansiosas, fracas ou "estranhas"
- Preocupam-se em se envergonhar ou humilhar
- Evitam situacoes sociais ou as suportam com angustia intensa
- Analisam interacoes sociais depois, fixando-se em erros percebidos
- Experimentam sintomas fisicos que reforcam o medo de julgamento
Sinais de Ansiedade Social
Se voce se pergunta se tem ansiedade social, procure estes padroes:
Antes de Situacoes Sociais
Preocupacao intensa dias ou semanas antes. Imaginando os piores cenarios. Procurando desculpas para cancelar. Sintomas fisicos so de pensar nisso.
Durante Situacoes Sociais
Corar, suar, tremer, coracao acelerado. A mente fica em branco. Dificuldade em manter contato visual. Sentir que todos estao observando e julgando voce.
Apos Situacoes Sociais
Repetindo conversas varias vezes. Envergonhando-se do que disse. Convencendo-se de que todos notaram sua ansiedade. "Processamento pos-evento" por horas ou dias.
Comportamentos de Evitacao
Recusar convites. Levar uma "pessoa segura" a todos os lugares. Chegar atrasado ou sair cedo. Usar alcool para lidar. Evitar contato visual, falar ou chamar atencao.
Gatilhos Comuns de Ansiedade Social
A ansiedade social pode ser desencadeada por varias situacoes:
Perguntas Frequentes
O que e o transtorno de ansiedade social?
O transtorno de ansiedade social (fobia social) e um medo intenso de situacoes sociais onde voce pode ser julgado, envergonhado ou escrutinado. Causa angustia significativa e evitacao que interfere na vida diaria, relacionamentos e trabalho.
Qual a diferenca entre timidez e ansiedade social?
A timidez e um traco de personalidade que causa desconforto em novas situacoes sociais mas nao prejudica significativamente o funcionamento. O transtorno de ansiedade social envolve medo intenso, sintomas fisicos e evitacao que perturba a vida diaria e persiste em muitas situacoes.
O que desencadeia a ansiedade social?
Gatilhos comuns incluem conhecer novas pessoas, falar em publico, ser o centro das atencoes, comer em publico, fazer ligacoes, ser observado enquanto trabalha e situacoes onde voce teme constrangimento ou julgamento.
A ansiedade social pode ser tratada?
Sim, a ansiedade social e altamente tratavel. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) e especialmente eficaz, ajudando voce a desafiar pensamentos distorcidos e enfrentar gradualmente situacoes temidas. Medicacao tambem pode ajudar.
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